声明 本精神力修炼法和宗教、玄学没有任何关系，它不能让你学会释放小火球，亦不能让你 死后升天堂。本文的主旨是通过自身的努力，超越自身的极限，达到那常人不可抵达的地方。 如果你对挑战自我感兴趣，并且不畏惧未知的修炼，欢迎成为精神力修炼者的一员。 本文仅供于参考、学习和研究使用，不得以任何形式被商业转载，或摘抄任何片段用于 商业行为，转载请注明原址。
前言 从第一次发现精神力以来已经过去 9 年了，精神力修炼法也有 8 年的历史了，如今精神 力修炼法也终于来到了第 15 次修订。本次修订和以往修订不同，不再删除冷门知识点，和 第 13 次修订相比，只有增加内容，没有减少内容。在第三层末期之前，绝大部分内容与第 13 次修订没有区别，看过第 13 次修订可以跳过，唯一的区别就是第三层前 5 级添加到第二 层之后，从第 6 级开始作为第三层第 1 级。 在这里，我想浪费一些版面来说一些废话，我是纯正的实用派，从我发现精神力开始， 我就一直致力于它的实际应用，对生活、工作、学习的帮助。所以我难以提供精神力本质研 究的帮助，然而绝大多数人都是学院派，他们并非把精神力当成工具，而是一个可以研究的 新课题。如果把精神力当成一种异能或者超能力来研究的话，那么异能者的数量也太多了， 因为每个人都有精神力，虽然不是每个人都能开发它。 我对精神力本质的研究并不反对，因为直到现在我也没能弄清什么是精神力，它为何能 够被感受到，为何能够发挥一些特殊的功能，等等。但我也不提倡，因为可能数年内就被证 明精神力的本质毫无意义，也可能数百年后才会发现精神力的奥秘，在初期作为一个先驱并 没有好处。但是它太神秘，吸引人忍不住想要去研究它，如果一定要研究，我推荐科学研究 法，而不是把精神力作为玄学研究，那只会陷入自身主观的歧路。 作为精神力的最初发现者，我曾经一度想要放弃精神力，因为它并没有达成我的预期目 标，正如同能量守恒，想要得到什么必须付出什么，用精神力加强自身，自然也会急剧消耗 精力。不过从现在起不一样了，第四层的发现和精神力的发现有着同等意义的价值，如同精 神力修炼法的主旨，通过自身的努力，超越自身的极限，达到那常人不可抵达的地方。成为 超越凡人的存在尚不可能，但是成为天才还是可以的。从今天起，这个世界上再也不存在天 才了。 如果你是从别的功法入门，然后专修精神力修炼法，最好忘记以前学过的一切。如果你 将精神力修炼法当做跳板，入门后修炼别的功法，那么你就要小心，我在第一层说的和第二 层说的可能不同，第一层部分正确的内容在你达到一定水平后会变成错的，如果你没有参照 第二层去改变，而是修炼了别的功法，那么你可能会一错到底。 如果想要完全地修炼精神力，你不需要对神秘学有什么了解，也不需要对道术、异能、 魔法等建立起任何认知。但是，你可能需要对心理学、气功、冥想、医学等具有初步了解， 否则你可能会无法看懂本文的部分内容。 警告，参照本文进行修炼，可能导致 3 个已知的副作用： 一， 脑内充血导致的头疼。（猜测） 二， 神经衰弱。 三， 人格解体。（极小可能） 精神力修炼法带来的副作用并不是永久的，所以不会对身体造成永久的损害，但是疼痛 与肿胀感是在所难免，所有副作用在精神力达到第三层顶峰后都会消失。 关于第三个副作用，人格解体，是否真的是人格解体尚无法确定，哪个是梦？哪个是真 实？这个世界上大部分人，真的醒着吗？还是说其实是在睡觉呢？
正文 首先，我依然需要介绍一下什么是精神力，精神力是一种存在于人体内，可以被控制的 能量，由于该能量最初发现在脑内，所以本文命名为精神力修炼法。 例行声明：本文中的精神力，和传说中能控物或者发射小火球的精神力没有任何关系， 请勿对号入座。 本文中将出现九种能量或能量的载体： 一， 大脑处精神力 二， 心脏处精神力 三， 大脑处寒流 四， 心脏处热流 五， 种子☆ 六， 虚骨架 七， 波纹铠 八， 虚核☆ 九， 寒液 修炼法： 精神力可以开发出很多能力，本人对精神力的要求是：辅助生活，控制自身。所以我 开发出来的能力和方向，都是为了现实生活的辅助而开发的。你可以自行开发能力，无需完 全参照精神力修炼法。
但是，你开发的第一个能力非常重要。精神力所开发出来的特殊能力，都是模拟出来 的，只有第一个能力不是。这个能力将伴随你一起成长，在你达到第三层的时候，这个看似 无用的能力可能会发生天翻地覆的变化。（在第四层，说不定这个能力会变成你本身……） 精神力每个人都有，普通人的精神力平均为 1，范围在 0.125 到 8 之间，这个数值并不 是越高越好。试验中，通过配图版的第八次精神力修炼法，能够感受到精神力的最高百分比 为 25%，但真正能够控制精神力的，不到 5%。所以本文的入门难度一直都很高，将能够感受 到精神力的限制在 5%以内，以提高安全性。 如果初始精神力很高，但控制力一般，很可能会无法控制过于强大的精神力，没有修 炼精神力的资质。即使初始精神力很低，但控制力优于精神力的强度，也可以通过后期修炼 补足。只是问题在于精神力很弱的人，往往无法通过感知精神力的第一关。所以修炼精神力 最佳的人群，是精神力一般的人群。 （上一次的精神力修炼法，采用了特殊的方法，理论上将入门的成功率提高到了 100%。 实际来看，应该是失败了，目前尚未有种子发芽的回馈。本次修订法将不再含有暗示。） 本文仅提供精神力的修炼法和部分辅助生活的使用法，有些人基于精神力修炼法开创 了一些使用法，对于这些功法请自行判断、选择。 同时，任何人都可以对精神力修炼法进行补充，但仅限于基于精神力修炼法的特殊能 力开发法，对于修炼法本身，没有经过三个人以上的验证，请勿公开。 在本文中，你会看见“人格”甚至“多重人格”等相关内容，如果你感觉完全无法理 解，请不要试图去理解。多重人格是一种天赋，是无法通过后期修炼获得的。就像没有精神 力的人，你让他去理解“将注意力集中在脑干会导致昏睡感”，即使你嘴皮子磨破了也不会 有人听懂的。事实证明，没有多重人格不会对生活有任何不利影响，至于对精神力的修炼有 没有影响，尚无结论。 在本文中，你可能找不到精神力的确切修炼方法，请不要感到奇怪，精神力本来就没 有修炼的方法。因为不需要修炼就能够成长，就是精神力的特性之一，精神力的成长只需要 感受和使用，完全不需要修炼。相反，你可能需要压制精神力的成长，使其适应你的境界， 否则可能会有各种不良反应。 一旦感受到精神力之后，立刻学习冥想是不错的决定。最简单的冥想即可，你并不需 要通过冥想来增加精神力。但是，你需要它来净化自己的精神力。当你感觉到精神力已经处 于自己无法控制的边缘时，就应该将精神力忘记，使用冥想时学会的压制精神力的方法让凝 聚的精神力团彻底消失。大约半个月后，即可从第 0 级开始重新修炼，同样，也是半个月即 可达到以往半年或一年才能修炼出的水平。 注意：不要修炼那些凝聚型的冥想，或者吐纳型的冥想，如果不知道怎么做，就学习 如何保持大脑空明即可。 现在，你也该知道精神力大概是个什么东西了，那么你也该知道精神力修炼法的根本 目的了。强身健体？宗教信仰？人类进化？都不是。 它不是气功、冥想那种修身养性的功法，更不是中国功夫那种强身健体的东西。它并 不是让自己去适应自然、调养身体、保持健康，而是强迫自己，在自己的天赋、背景、实力
都无可奈何的情况下，强迫自己去做出改变。在智商、情商、记忆力已经固定的情况下，额 外提供一项新的天赋，可以单独使用，也可以用来加强前三项基本属性。虽然不多，而且成 长很慢，但却是一种脱离了常识之外的基本能力。智商、情商、记忆力都是可以改变的，培 养它的养分只是自信和勇气，在更多的接触自己的核心时，获得更高的权限，追求真正的醒 来。 这和特异功能没有任何关系，我认为异能都是异化，异化的价值很低，武功再高，一 枪撂倒。有些人为了适应环境带着面具忍受，而有些人可以直接改变自己的人格，这就是进 化。没有什么新人类，心电感应那么夸张，哪怕只是一点点的进步，足够了。人与人之间的 差距本来就不大，你需要的不仅仅是努力，还有一个较为靠前的起跑线。 这些精神力都能为你做到，你所需要付出的，只是努力和不怕死的精神，因为，这是 有风险的。精神力能够带来很多很有趣的能力，但不要忘了根本，记住，你的手机最终还是 打电话发短信的，不是拿来上网玩游戏的。精神力也一样，练了一半就改修其他功法，我并 不赞同，也不希望各位在开发特异能力上耗费太多时间。 另外代价这东西，例如：拥有了控制感情的能力和心脏处的精神力，但失去了丰富的 感情，是失还是得？这个代价，谁说得清楚呢。不过如今这个代价已经不是永久的代价，在 第四层这个副作用会消失，只是可能会付出新的代价。
第一层
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感受精神力。 首先需要感受到精神力，以下两种方法可以初步感受到精神力的凝聚。 一，闭上眼睛，充分地感受大脑，直到自己能感受到大脑的每个部位，然后想象自己 脑中有一股能量在凝聚，从大脑的各个部位汇聚到大脑的核心。若大脑的中心产生肿胀的感 觉，第一步就成功了。 二，闭上眼睛，想象自己去看前方的物体。不要想象用眼睛去看，而是想象大脑接受 前方传来的信息，要有一种强烈的想要去看见的愿望。如果大脑内产生一种沸腾、肿胀，或 有压力的感觉，这就是大脑处的精神力。 有些特殊案例表明，部分人的精神力是发散的，你可以想象大脑中有一股能量汇聚在 头顶，然后像洒水一样浇下，头皮感觉发冷，那也是精神力。这些精神力是可以凝聚的，只 是非常困难，你们可以从第二层练起，然后再回到第一层。突破第一层和第二层之间的瓶颈 也是同理，从凝聚型或者分散型晋升为非凝聚非分散型，可以随便改变型。 以上方法所感受到的不仅仅是精神力，还包含一些血压升高导致的副作用。由于精神 力的实际感觉过于虚无缥缈，如果不包含副作用，根本就无法解释那是什么感受。 当你第一次修炼出精神力的时候，就应该明白，这种肿胀感或者寒流，根本就不是精 神力，只是精神力凝聚或发散的时候产生的副作用。从修炼成功的第一刻起，你就该试图去 感受隐藏在肿胀感之下的真正的精神力。如何在调动精神力的同时不会引起血液的聚集？这 就是永远伴随第一层的问题。当然，发散型精神力的修炼者可能就要面临寒冷的问题了，没 有修炼过第一层，直接修炼第二层，也就无从开发心脏处精神力，自然也不会有心脏处热流 护住心脏部位。
- 寒流，在第一层并不常见，也不需要修炼。（发散型的注意了，寒流是你们的主题， 还有及其个别的人是暖流，那是不是精神力还不得而知）感觉到寒流的两个简单的方法： 设置闹钟，在深层冥想的时候突然被惊醒，颈后会产生一股寒流直逼大脑。控制大脑 中的精神力在头顶产生一道旋涡，让所有精神力在那里汇合，再分散通往大脑的各个地方， 也会产生寒流。在第一层并不需要修炼寒流，但无法感受的话也是个问题，所以可以尝试去 感受一下，第二层能用到。
- 精神力的特点：
精神力可以扩张、压缩、移动，甚至可以变成薄膜状覆盖在大脑表面。请记住，可以
扩张、压缩、移动是它的特点，也是必备属性，如果不能同时满足这三个条件，则不是精神
力。（注意，精神力在大脑内部，请勿把眉心、头顶等头皮部位的肿胀当成精神力）
初次修炼只要能够感受到就好，将精神力进行扩张、压缩和移动需要经过一段时间的
不断感受，至于时间长短由个人资质决定。扩张、压缩和移动的感受，其实就是大脑中肿胀
部位的扩大、缩小，以及肿胀感增强、减弱。
如果你修炼出的精神力只能移动，不能压缩，或只能扩张不能移动，那么你修炼出来
的一定不是精神力。
精神力的移动，最初感受到的是肿胀感在不同的部位平滑地产生。其原理是：凝聚过
的精神力在移动的过程中，会对其所处的位置产生肿胀感，在精神力离开该位置后，肿胀感
会逐渐消失。
第 0 级
常人初次修炼出精神力，只可以用精神力在大脑表面覆盖一层，精神力可以 在大脑表面覆盖一层，自然就可以覆盖两层，直到精神力可以覆盖大脑 20 层而没有崩溃， 则算是进入了第 0 级。 20 层就可以了，扩大到 100 层毫无意义。模拟到更多层，不仅仅需要精神力，还需要 想象力。人能有多少想象力呢？一般人 100 层就到顶了，剩下的哪怕精神力还有剩余，想 象力也不够了。这就是水桶的短板理论。自己哪种程度了，要看其他现象判断了。 第 0 级和常人没有任何区别，所产生的精神力也没有任何用处。哪怕是一开始修炼就 已经达到了第 0 级，这也不代表什么。
第 1 级
第 1 级要求能够完全控制大脑内的精神力，并能够将其移动到脑门、双眼、小脑、头 顶、脑干等部位，要能够令其压缩、膨胀。 大多数人修练精神力，都是从无到有，所以这第一级至关重要，也是修炼途中最缓慢、 乏味、痛苦的一个阶段。从第 0 级到第 1 级需要的时间平均为一年左右，这个过程并不需 要你去做什么，只要感受到精神力的存在即可。就像修炼气功，需要不断地去感受气感。精 神力需要不断地去重复感受其存在，一旦忘记了，就得从头开始（已经进入第二层除外，到 后面有的是瓶颈需要去忘记精神力，然后再找回它）。 初期判断精神力的大小，主要是看能够覆盖大脑多少层。但是，第 1 级以后，使用将 精神力覆盖大脑表面层数的方法，来判断精神力的大小已经不适用了。第 1 级以后的级别
判断，则需要对自己状况的观察，境界是很难衡量的，请各位经常对比过去的自己，仔细观 察，相信自己的判断。如果境界提升，会感觉到大脑内的能量朝着头顶移动，感觉其升华了， 思维变得更活跃，记忆力也有些许提升。这种境界提升的感觉很明显，在境界提升后，精神 力会在短期内自动提升到与境界相应的水平，无需修炼。在健身房锻炼时，如果遇到了自己 举不动的物体，如果一定想要举起来，此时会感觉到大脑中精神力主动产生，然后朝着一个 地方汇聚，精神力凝聚的部位会产生肿胀感，随后便能够举起来该物体了。（精神力对力量 的提升也是有极限的，我们身体所能发挥出的力量比我们认为的要大得多，精神力的作用可 以让我们发挥出潜力的一部分，但也不是无止尽的。） 注意：这里对能力的提升，相当于运动员在超越极限时大喊一声，提高激素的分泌来 提升力量和速度，这种提升是有限且对身体有害的，请适度使用这样的能力。 长时间看书、思考、记忆之后，如果精力非常集中，精神力会主动朝着大脑前方移动， 并通过双眼散发出来，最后会感觉到整个大脑充满了精神力，思维十分活跃，记忆力旺盛。 这是因为人的思维是混乱而发散的，精神力的集中有助于思维的集中。但太过于集中的思维 很容易被局限在框架里，如何集中又发散，这是第四层才需要考虑的问题。
第 2 级
这里，需要修炼的是位于心脏处的精神力。和大脑处的精神力感觉不太一样，但感受 到大脑的精神力之后，渐渐地也能明显地感觉到，心脏处也有一股能量在翻腾、变化。你所 要做的就是每当这股能量失控时，用意志力将其压制下去。努力平静身心，使这股能量难以 察觉。 心脏处的精神力并不伴随着肿胀感，而是与情绪相伴，每当激烈的情绪产生时，也会 产生一部分的能量，这部分能量是可以控制的。初期可以学习压抑这股能量，将其封锁在内 心，但较为难受，请注意忍耐。中期则学习如何适应这股能量，令其放大、减弱甚至消失。 后期则学习创造这股能量反向带动情绪。 让自己的情绪超过极限，然后强迫情绪平息。 再让自己情绪超过极限，然后强迫情绪平息。 如此反复不断，并且使用不同的情绪。 就会逐渐地让自己麻木。 最后察觉到控制情绪的能量，以及诞生情绪的能量，并且能够控制情绪只在心中酝酿， 而不会冲破胸口。 也就开始难点而已，后面虽然步骤多，但其实很简单。 经历过一系列反噬之后，就可以初步压制情绪了。 压制一年半载，再把压制的情绪释放开来，接着重新掌控，让情绪不断爆发到顶点， 但不超过极限，也不影响思维。 一般来说，变成强者的方法就是接近强者，然后贴身模仿，但是，有一个更好的方法。 就是映射强者身上的所有优点，创造一个强大的第二人格，第二人格会压迫第一人格的生存，
为了继续存在，第一人格就会在生与死的界线中变强。逐渐地第一人格就会学会第二人格的 能力，并逐渐取代第二人格，在适当的时机第二人格就会自然消亡。 第一个人格只有一个，但是第二人格可以有很多个，产生第二人格必然是有副作用的， 在第三层末期这个副作用就会消失，终究会回归一个人格，所以不用担心人格分裂，也无须 担心人格解体的问题。 心脏处精神力是第四层的第一能量来源，是保持自己不被吞噬的必要武器！但是鉴于 第三层末期人格融合，似乎没有必要分裂出人格来。不过不粉碎人格，就无法突破人格的束 缚，无法抵达逻辑锁的位置，只有一个人格的情况下，想要自己打碎自己不太容易。 学院派选修，实用派必修。
